徐璐素颜

　　张韶涵作为非常厉害的保养达人，肌肤不仅白皙还很紧实，并且泛着健康的光泽，这样的素颜肌真的十分的减龄，这让本身就是娃娃脸的她看起来总是像18岁的少女一般。

张韶涵

　　除了基础的保湿，张韶涵在抗老方面很是注重。而抗糖化就是她一直在坚持做的事，戒掉加工糖、加工面食，可以降低肌肤的老化速度，应该多吃粗粮等高纤维的食物。

张韶涵戒糖

　　说到抗糖化，那是如果人体摄入过多的糖分，多余的糖分整日在血液中游离，会附着在胶原蛋白上，使胶原蛋白断裂或紊乱，肌肤便会出现皱纹、粗糙。大家可以对比一下正常的面包和糖化后的面包，就知道糖化是多么可怕的一件事了（放下手中的甜点吧）。

食物糖分

　　相对于外在的保养，张韶涵非常注重身体的调和，她还会服用胶原蛋白等保健品，为肌肤补充能量，同时她在饮食上，吃的少且健康，多为水果和蔬菜。这一点和韩雪的“少时”也是不谋而合，好的肌肤不止在保养，一定是由内而外的，饮食也非常重要。

张韶涵自拍

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　　做好清洁，开启好肌肤的第一步：