所以，想拥有健康年轻的肌肤，一定要注意勤擦防晒、最大程度降低皮肤光老化的危害。

　　另外，即使严格做了防晒功课，在猛烈的“日光浴”后，皮肤也会或多或少的受到紫外线损伤。轻则泛红、敏感，重则蜕皮、发炎！这时候必须得认真做晒后修复！

　　小编[晒后修复小课堂]开课

　　一、镇静舒缓

　　暴晒后的皮肤，会因为毛细血管扩张发红发烫。严重的时候，轻轻碰触还会觉得刺痛。我们要做的第一件事就是用凉水降温，让皮肤镇定舒缓，这样可以有效地缓解晒后出现的红肿。

　　二、温和洁面

　　洁面产品要选择温和的氨基酸类洁面，避免使用刺激类含酸、含碱类洁面，给皮肤造成二次伤害哦。

　　三、补水保湿

　　洗脸后，我们需要给肌肤补充大量的水分，这样可以一定程度上减少紫外线造成的伤害。但这个时候皮肤状态还不是太稳定，一不小心就容易过敏，所以尽量选择温和、不刺激的产品。

　　四、修复屏障

　　等到皮肤差不多舒缓镇定，水分慢慢充足的时候，就可以适当用乳液或面霜来修复皮肤屏障，补水镇静类面膜也是不二之选~

　　五、补充维C、维E。

　　晒后注意饮食清淡，少吃给肌肤带来负担的油腻食物。多吃蔬菜水果，如柠檬水、橘子汁里含有大量vc，可以帮助细胞抵御黑色素生成。

　　这不有小伙伴发问，晒后变黑变老，这样的情况不是刚好适用大名鼎鼎，‘早C晚A’护肤法来晒后美白吗？

　　早上维C抗氧美白，夜晚维A抗老修复。这种护肤方式虽然功效性很明显，但却不是所有肤质都适用，因为这样的搭配对皮肤具有一定的刺激性。

　　5%~15%浓度的VC及VC衍生物，和大部分姐妹都能和平相处。但高浓度的VA会导致皮肤脱皮、泛红，而护肤品中VA的浓度，在0.1%以上才能发挥作用。所以在实际的使用中，需要考虑皮肤的耐受度。