图源：杨几鱼

　　切记切记！！不要熬夜！忌口忌口忌口！海鲜虾蟹、牛肉、海鱼等等等等各种高蛋白的食物、辛辣的、油腻的，含酒精的等等等等刺激性的食物，为了美丽，放弃它们吧！！！多吃点富含维C的水果！

　　选择洗面奶时也要非常注意！要选择适合敏感肌使用的洗面奶

　　至本 舒颜修护洁面乳

　　55元/支

　　图源：美丽修行

　　小助理和小伙伴们，但凡是接触过至本的都说一个字：好用！

　　敏感肌在洗脸方面最重要的就是洗干净，不要留下伤害肌肤的残留物！带有美白、祛痘、祛黑头等各种功效的洗面奶，敏感肌的姐妹想都不要想了

　　图源：美丽修行

　　至本的舒颜修护洁面乳成分巨安全温和，都是一些保湿补水的活性成分，清洁效果也很棒棒！

　　薇诺娜 舒缓控油洁面泡沫

　　68元/支

　　薇诺娜也是国产黑马了，主打的就是针对敏感肌，修护屏障，零香精、零酒精、零色素，其中富含马齿苋等，可以缓解肌肤敏感不适，修护皮肤屏障

　　图源：美丽修行

　　弱酸性洁面，不含皂基，有效清除多余油脂和老化角质，榆绣线菊提取物，配合透明质酸钠深层补水，起到调节水油平衡的作用

　　接触性敏感肌

　　在使用了含有酒精、香精成分的化妆品和护肤品之后出现的过敏反应，像是紧绷刺痛啊、发痒泛红啊这类症状的就是接触性敏感肌

　　解决办法呢，就是选择不含有酒精的护肤品，含有积雪草、金缕梅等植物护肤品，可以起到舒缓的作用，也有利于改善敏感

　　Dr.Alva益生菌水乳套装

　　193元/套

　　图源：淘宝@dralva旗舰店

　　这套水乳含有金缕梅提取物和金盏花提取物，主要针对的是痘敏肌

　　成分里还有烟酰胺阻断暗沉因子，有效提亮肤色，益生菌可以帮助平衡肌肤微生态，质地很清爽不油腻，第二天早上起来的脸色很透亮，照镜子的时候，我都不知道，里面那个女孩子是谁

　　理肤泉 特安舒缓水乳

　　480元/套

　　理肤泉的特安舒缓水乳修护功能还是很不错滴！质地很水润，上脸吸收得很快，脸部被刺激到的敏感地方恢复起来也还蛮快的！