利用家里的床可以做这10组运动，这组动作，可以使全身得到很好的锻炼，尤其是颈部和腰部。

　　借助家里的瑜伽垫做下面这几组动作也能很好的帮你修正你的仪态，尤其是有轻微驼背的人。

　　时光积淀的是她的柔美从容，护肤保养只是信手拈来的事情!

　　赵雅芝一被大家提起总会跟一些抗老的话题连接在一起，没错!一方面是她对待生活的心态，另一方面就是保养。

　　在微博上会说做人其实可以很简单，积极工作，自在生活。

　　工作之余懂得欣赏美景。

　　端午节的时候还会开玩笑，调侃自己。

　　其实，赵雅芝看起来年轻的一个非常重要的方面就是肌肤看起来非常紧致，这跟她自己的生活习惯是非常有关系的。

　　饮食上健康规律，多吃水果蔬菜!

　　赵雅芝推崇吃得规律，做到均匀营养的健康饮食对美肌也有很大帮助。所以很多人为了减肥三餐进食不定时会更不利于保养。不过在她的微博可以发现，她特别喜欢吃草莓和水蜜桃。