粟裕一丝不苟地遵照师训，起早贪黑，冬练三九，夏练三伏，常常是汗流浃背，腰酸腿疼，却劲头十足，不知疲倦，以致“寒尽不知年”。苦练的效果到底如何，已无从考证，但粟裕后来在浙南三年游击战时，很长一段时间里，蒋介石的国军弟兄们都以为他能飞檐走壁，甚至还神化为有三头六臂。他的老部下，原浙南游击纵队副政委、浙江大学副校长邱清华后来回忆，粟裕给红军骨干讲课时说过这件事，粟裕还笑着说：“老实说，刘英同我啊，两个人只有一双健全的手。”大家随即开怀大笑起来，因为他们知道，粟裕的左手负伤后致残，他的搭档刘英则是右手受伤报废，两个人合起来才有一双健全的手。

除舞枪弄棒、骑马射箭外，粟裕还坚持练长跑。因躲避匪患，随父母搬到人烟辐辏的会同县城后，他也没有放弃过。有一天天刚蒙蒙亮，粟裕光着膀子，满头大汗回到家里，才起床的妹妹很奇怪，问他做什么去了。他回答说跑步。妹妹听说他还跑到木臻桥后，打死也不信。木臻桥离县城有五公里，一个来回就是十公里，他能跑这么远吗？

“骗你做什么，我天天都跑到那里。”粟裕一边打洗脸水，一边轻描淡写地说。妹妹当然不肯轻易相信。几天后，她想到个验证的法子，托人带了样东西放在木臻桥洞里，叫粟裕第二天拿回来。粟裕笑着答应了。

次日清早，粟裕一出门，妹妹就悄悄跟着起床，耐心地计时。粟裕回来，果真把东西交到了她手上，她才终于服气。

机遇永远只钟情于有准备的头脑。

在长沙念书的青年毛泽东曾无论寒暑，坚持每天洗冷水澡，以“野蛮其体魄”。后来当他率中央红军爬过令人望而生畏终年积雪的大雪山，大概是唯一没有寒冷畏惧感的统帅级人物。

少年粟裕的跑步，也为日后井冈山、浙南漫山野的游击乃至前半生的南征北战，练就了一双铁脚板和飞毛腿。后来，他在红军里填写党员登记表“有何特长”一栏时，惜墨如金地只写了三个字：“跑长路。”

人到垂暮之年，他回忆浙南游击战时，对着眼前连绵起伏的群山，还记忆犹新地说：“曾经一天行军走过一百八十华里，那一天打过五次仗，现在这么些山，那是根本不在话下的。”

有这一“特长”和“绝活”，蒋介石和他的将军们手按“中正剑”，发誓要“活捉粟裕”，无怪乎有登天之难了，最后倒是被粟裕生生活捉了不少。