在佩戴 Apple Watch 打完一整套二十四式太极拳后，从来只用 Apple Watch 跑步的我，似乎打开了一扇新世界的大门。

记录呼吸的睡眠检测

苹果在 watchOS 7 中首次加入了睡眠检测功能，在 watchOS 8 中则更进一步，加入了呼吸频率的检测。

当你睡觉时，Apple Watch 会记录你每一分钟的呼吸频率（即睡眠呼吸率），让你对自己的身体状态更加了解。同时还加入了睡眠记录的小组件，在主屏幕就能看到近期的睡眠情况。

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睡眠小组件和呼吸频率记录

健康不只在腕上，还有裤兜里

Apple Watch 记录的数据，会同步到 iPhone 的《健身》和《健康》app 里，这两款 app 也随着 iOS 15 的更新有了新功能，比如前面提到《健身》app 可以记录正念数据。而本次更新的重点是健康 app。

界面升级，更直观

《健康》app 首页的趋势有了更加直观的展示形式，近期的运动状态是涨是跌一目了然。进入「健康趋势」界面，你还可以看到其他趋于稳定的健康数据。清晰的数据展示，似乎能让我们看到健康。

步伐检测，更实用

在《健康》的活动能力中，会记录步行速度、步伐不对称、爬梯速度、双足支撑时间等多项与活动相关的数据，但一直没有一个直观评价好坏的选项。通过 watchOS 8 新增的步行稳定性功能，就能从各种步行数据中，推断出你的步行情况。

如果步行稳定性下降，就说明你摔倒的风险上升，可以用来推断你未来 12 个月的跌倒风险。

步行稳定性并不需要 Apple Watch 的辅助，只需将 iPhone 放在口袋中，它就会自动记录你的步行稳定性。

家庭共享，更有爱

《健康》app 最大的更新就是健康共享功能了，在这里，你可以安全的与亲友共享自己的健康数据，并收到有关他们健康的重要通知。

当然，所有共享的信息都必须经过你和家人的同意，共享的信息只会安全的保存在设备上，苹果也没有办法看到。

更多细节，带来更多期待

正如文章开头说的那样，健康是一个长期话题，即使体验了 24 小时，我也只能面对着一次睡眠呼吸率的数据和尚未更新的步伐稳定性界面来介绍功能。不更加深入的体验 watchOS 8，是没有办法得出全面结论的。