14.纳木错

[地球上最璀璨的明珠]

纳木错与羊湖、玛旁雍错并成为三大圣湖，

它也是我西藏第二大湖，中国第三咸水湖，

一趟阿里大环线，三大圣湖齐赏遍。

15.拉萨

[神灵居住的地方]

拉萨是一个神秘的存在，

不管是布达拉宫、大昭寺还是八廓街，

总有一处，能成为你心灵的归宿。

去阿里几个需要注意的事项

►边防证

在阿里地区的普兰县、扎达县、日土县、噶尔县等地必须持有《边防证》才能进入。在拉萨可以找旅行社办理，价格在50-100元不等，且有些时候还等一两天。建议在户口所在地办理，手续简单，费用相对低廉。

►风俗禁忌

阿里属于西藏自治区，藏族同胞有着他们自己的风俗习惯与礼仪，如：

1.客人接受礼品时，要双手去接；

2.游客进入佛殿不要拍照，也不能触摸佛像；

3.如要向藏族百姓或僧人问好，可以双手合十，问候“扎西德勒”(藏语吉祥如意)；

4.如果到藏族百姓家做客，主人会倒酥油茶待客，此时客人要等主人把茶捧到你面前才接过去喝，不能自己端起就喝；

5.在酒席上，主人敬酒，客人要先喝三口再一满杯喝干；

6.饭桌上杯碗等器具禁止扣着放置，因为只有过世者的杯碗才扣着放置。

►小贴士

1. 穿衣指南：高原地区整体温度偏低，昼夜温差大，并有一天有四季的说法，需要带加绒冲锋衣；

2. 护肤指南：高原紫外线强烈，需配备防晒装备，太阳镜、围脖、防晒霜、护肤霜、润唇膏等都是必备用品；3. 饮食指南：沿途餐厅以川菜、藏餐为主，为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，含热量高的食物；4. 关于高反：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失；