二、瑜伽

　　1、释放压力——现代女性压力比较大，而瑜伽这种舒缓的运动，则能让人的身心得到放松，尤其是在一天工作后更为合适。

　　2、健身塑形——瑜伽可以帮助人体加速新陈代谢，并且练瑜伽时的饮食搭配也更健康；而且瑜伽可以让人保持姿态平衡，增强身体柔韧性。

　　3、促进血液循环——练瑜伽的过程中，整个人被调动起来，心跳加速，血液循环加快，让人看起来更年轻。

　　4、增强抵抗力——瑜伽的练习，让人的体质增强，慢慢地抵抗力增强，免疫力提高，可以应对感冒、发烧等小病的侵扰。

瑜伽

　　最后，愿我们都能与时光和解，做一个内外兼修、无惧岁月的女人。