衰老，是氧化的必然下场

　　过度氧化则会加速衰老

　　因此抗氧化是抗衰老最重要的方法之一

　　本期妆SIR想告诉大家——

　　如何通过抗氧化来延缓“肤龄”增长~

什么时候开始需要抗氧化呢？

　　25岁以下的肌肤活性和自我修复比较强

　　坚持做补水、保湿、防晒等日常基础保养

　　就可以维持肌肤良好状态

　　而25岁之后

　　肌肤细胞代谢减速

　　就需要开始使用一些抗氧化产品

　　延缓“肤龄”的增长

　　什么护肤成分可以有效抗氧化？

　　花青素——被称为“口服的皮肤化妆品”，可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。

　　辅酶Q10——是纯天然的抗氧化物质，有助于抵抗细菌和自由基，促进细胞生长和自我修复。

　　番茄红素——脂溶性的自然色素，广泛存在于红色蔬果中，能有效清除自由基，一般加在乳霜类的产品中。

　　茶多酚——茶叶中的天然抗氧化成分，能抗辐射，还能阻断脂质过氧化过程，提高人体内酶的活性，是实力很强的自由基杀手。

　　维生素C和E——没错又是你熟悉的VC和VE，VC主要保护皮肤有水溶性的结构，对蛋白的结构成分、酶的功能等有保护作用。VE则保护皮肤有脂溶性的结构，例如细胞膜。有效的抗氧化护肤系统最好应该同时包括水溶性和脂溶性抗氧化成分，因此VC和VE最好搭配使用。

　　除了护肤品

　　还有哪些天然抗氧化的产品

　　
水果——山竹（氧杂蒽酮）、葡萄（花青配糖体）、蓝莓（β—胡萝卜素和维生素C）、柚子（生物类黄酮）、石榴（鞣花酸）、柠檬（丰富的维生素以及有机酸）

　　蔬菜——番茄（茄红素）、菠菜（β—胡萝卜素和维生素C）、胡萝卜（胡萝卜素）、红薯（β—胡萝卜素）

　　其他——鲑鱼（omega-3多元不饱和脂肪酸）、坚果（维生素E）、绿茶（茶多酚）、黑枸杞（花青素）、黄豆（异黄酮）、山楂（黄酮类物质、维生素C和胡萝卜素）

还有什么方法可以抗氧化？