导语：“泡脚”被誉为懒人减肥法，你只要安坐木桶内，任由蒸气加热传导至身体升温，随着汗水冒出来，就有排毒、消肿和减肥的功效，对都市女性而言可谓简单又轻松！究竟泡脚实际上有何好处和功效，事前又有什么地方要注意？今天编辑就来普及一下。

　　功效1：改善阴虚体弱

　　就中医角度而言，人体要阴阳平衡才算是健康。对阴阳失衡，特别是阴虚体质的女生，容易心烦易怒、口干、 发肤干燥，泡脚就有调理的作用。因双腿感受的热力能透过血液循环传导至全身，达至疏通经络、活血去瘀的功效，从而改善阴虚体质，对手脚冰冷的女生尤其有帮助。

　　功效2：排毒减脂

　　泡脚的温度一般达摄氏45到50度，当人体在此温度下停留近30分钟，热力会扩张毛孔，自然排汗以调适体温，体内毒素同时通过汗液排走，新陈代谢因此加快，有助消耗多余脂肪，让你轻松GET减肥效果。

　　功效3：驱寒镇痛

　　如果你身处潮湿闷热的城市，加上重口味的饮食和少运动的生活习惯，女生经常有湿重的问题困扰。泡脚的水蒸气强制令人体出汗，不但可去除滞留体内的寒气湿气，更有通经活络，缓和关节肿痛的效用。

　　功效4：美肤养颜

　　泡脚对皮肤也大有好处。透过热力，加速肌细胞的血液循环，畅通毛孔，排毒去水，有助赶走暗哑老黄，改善面色；而毛孔畅通后更有助吸收护肤品的营养，达到养颜美肌的功效，你会感受到气色都变得红润了呢！

　　功效5：舒缓压力

　　城市女生终日呆在空调房里工作，忙得身心紧张，每天半小时的泡脚时间，能让自己身心放空，舒缓平日的工作压力和绷紧的情绪，达到镇定安神的功效，甚至可以改善失眠状况哟~

　　既然泡脚好处如此多，是不是迫不及待就想去试？等等，泡脚前还有以下要点需要注意，安全至上啊姐妹们！

　　谁都可以泡脚吗？

　　不是！怀孕期间、患有高血压、心脏病、湿疹和皮肤病等人不宜泡脚。

　　泡脚水是不是越热越好？

　　NO！必须以自身感觉为先，量力而为，太热有机会炙伤皮肤，泡完脚通常出现网状红斑，热力退后正常会自然退散，如久久不能复原，就有可能受伤了。