爱吃甜品

　　甜甜圈、冰淇淋、蛋糕，各式各样的甜点令人食指大动，甜食的诱惑确实难以抵挡，但为了青春常驻还是少吃为妙。摄取过量糖分会使得你的血糖上升，甚至可能导致身体发炎、狂冒痘痘、分泌失调、诱发糖尿病等等。吃太多的甜食会导致糖化，糖分子会使胶塬蛋白纤维失去弹性，从而致使肌肤松弛、产生皱纹。

　　水喝不够

　　成人每日建议饮水量为2000cc，但有些人甚至一天喝不到一半的量，喝水对身体的好处就不必赘述了，但是不喝水对身体的影响可以说是相当严重，除了可能造成肌肉痉挛、头晕、代谢变慢等现象，缺水时，身体就会设法从体内组织汲取水分，造成水分流失，你的眼窝会变得凹陷、皮肤更加干燥、失去弹性，整体看来人变得更老。因此适时的补充水分绝对是不可或缺的日常必须做的一项工作。

　　压力太大

　　压力是无形的杀手。当生活的重担让你喘不过气，在不知不觉中，这些可怕的压力正在使你渐渐衰老。研究报告指出，长期的压力将会导致位于染色体末端的端粒缩短，端粒越短，保护作用就越少，身体也因此老化。压力所造成的影响不仅仅迫害精神，也反映在身体健康上。因此，学习处理压力是相当重要的课题。