文章来源： 颜究派 微信公众号

　　原标题：脸：“你不熬夜，就是我的神！”

　　作者：艾派德

　　上周派派给大家推荐的书籍和剧大家看了没呀！？不得不说，疫情期间真的是太适合在家煲剧了~一个不注意几个小时就过去了！

　　对对对！说的就是你！是不是每晚都放不下手机，说好的看完这集就睡，结果越看越入迷，一抬头太阳都快出来了呀？！

　　这时候派派真的要为大家的【脸】打抱不平了！就这睡眠质量，还要求肌肤水嫩光滑？奢望！

　　不愿再看到大家这样“糟蹋”脸蛋的派派，今天就来给大家科普一下【熬夜对肌肤的危害！】，敲醒大家沉迷熬夜的心！

　　几点睡算熬夜呢？

　　这时候大家肯定会有疑问了，那么几点算是熬夜呢？

　　虽然大家都说自己熬夜，但是大家对熬夜的具体时间认知是不一样的~根据中国的时区来说，中国人熬夜一般是指晚上12点之后没有躺下的就算是熬夜了！

　　所以在晚上1点后睡觉的宝子们都看过来！

cr：canva（下同）

　　熬夜虽然会带来一些精神上的“愉悦”，但是对我们的肌肤真的是“有百害而无一利”！日积月累下来，脸子真的就见不了人啦！

　　肌肤暗沉、发黄

　　熬过夜的姐妹应该都很有感受，熬夜后第二天的脸，整个粗糙暗沉，光泽感消失不见，真的很显疲惫感！

　　那是因为自由基在我们身体里疯狂游走的同时，抢夺其它细胞的电子，让我们其他细胞“伤痕累累”，氧化受伤。我们身体里虽然有一种成分叫做超氧化物歧化酶（SOD），可以在平时帮助我们“抓走”四处捣乱的自由基，但是熬夜会让SOD变得“疲惫不堪”，体能下降，“追不上”自由基逃跑的速度，自由基肆虐，肌肤自然就开始氧化暗沉了。

　　肌肤爆痘、长粉刺

　　除了肌肤暗沉以外，熬夜后的第二天，派派的肌肤就会立马爆出一颗大痘痘，告诉全世界派派昨晚熬夜了，一点面子都不给留！

　　这是因为熬夜会导致我们身体里面的内分泌紊乱，面部皮脂腺油脂分泌增加。这些油脂趁我们的毛孔一个不注意，就堆积的满当当的，“无法呼吸”的毛孔自然就憋的发红肿胀起来，形成了一个又一个的大痘痘。