《欲望都市》之中的凯莉正是因为过分高调地筹备他们的婚礼，才使得Mr.Big压力倍增而萌生退意。所以你要做的是将结婚这件事尽量淡化和合理化，让他觉得婚姻是一件水到渠成的事情。,

导语：姑娘郁闷了：什么情况？难道他不爱我了？没有爱到可以相伴终生的程度？他外边有人了？其实他是个GAY？他有过婚史对婚姻有阴影？他是不婚主义者？他没有生育能力？乡下其实有个老婆？姑娘，你想太多了，也许他不过有个“约拿情结”罢了……

男人恐婚全怪“约拿情结”？

约拿是《旧约》圣经当中的一个人物，一名虔诚的基督教徒，一直渴望得到神的差遣。然而当终于有一天耶和华交给他一个光荣的任务——以神的旨意去宣布赦免本来要被罪行毁灭的尼尼微城的时候，他却乘船逃跑了，甚至不惜躲进大鱼的肚子里。

我们不仅害怕成为最糟的自己，同时也害怕成为最好的自己。我们渴望变好和成长，然而又因为某些内在阻碍而抵触变好和成长，拒绝承担责任和使命。每个人都有约拿情结，只不过每个人的约拿情结有轻有重，分别表现在不同的方面罢了。

《革命之路》讲述的就是一个这样的故事。和妻子一同生活在美国乡下的弗兰克一直渴望去欧洲生活，然而当妻子终于下定决心举家搬往欧洲的时候，弗兰克却退缩了，想尽各种办法留在美国。《老友记》中的钱德勒深爱着莫妮卡，但是在结婚之前他却突然感到非常恐惧，一度逃婚。《欲望都市》当中的Mr.Big也是如此，在婚礼的前一晚忽然反悔，以至于第二天并没有出现在婚礼现场。

很多人在生活中都有过这样的体验。一直渴望着升职或者跳槽，然而当机会真的来临时，又感到手足无措，甚至想出各种方法说服自己还是留在原处为妙。一直渴望着婚姻，然而当真的等到一个合适的人时，反而感到发自内心的恐惧。

也许你的他就是如此。

可能是因为他怕把事情搞砸了。越是渴望的事情就越容易令人紧张和害怕。他对这件期盼已久的事富有很高的期望，把它想得万般美妙，于是当那个反复做的美梦终于要变成现实时，他怕自己的表现会辜负了那场梦，怕现实会辜负了他的想象。于是，他想要临阵脱逃。

另外，人们对未知有着天然的恐惧，无所谓这个未知是变得更好还是更糟。人们对熟悉的一切感到安全，对于习惯感到依赖，哪怕是疼痛，在习惯以后也变得好像比较容易忍耐。他已经单身了那么多年，即将面临的婚姻生活对于他而言是一种生活突变，突变即是挑战，即使他明白这是一种良性而美好的改变。