所以，我们需要认清事实，以“普通朋友”的身份和对方沟通。在对方向你提出分手之后，就要认清事实，现在你已经不是她的男朋友，对方去哪里，做什么也不告诉你是正常的，不要想着还是用以前男朋友的身份质问对方的行踪，禁止对方和异性交往。你不断纠缠你对方，质问对方，这样往往会引起对方对你的反感。想要挽回对方的心，就要摆正好自己的心态，以“普通朋友”的身份和对方交流，说一些普通朋友说的话，这样才能降低对方的防范心理，有利于挽回对方的心。

　　然后，控制自己的需求感，停止低价值的行为。在分手之后，你可能不习惯对方离开你身边，有些男人会不断和对方说“我好想你”或者是哀求对方回到你身边，但是这样的行为就如同贬低自身的价值，随手可得的东西往往不被珍惜。想要挽回爱情，就要停止一切低价值的行为，不要说一些暴露需求感的话。同时向对方表达你能够理解对方的做法，心平气和地和对方沟通，给充分的时间和空间让对方冷静，停止说一些负能量的话散发负能量情绪，这样对方更愿意和你去交流。

　　最后，你需要调整好你挽回的心态，毕竟分手之后，会悲伤的心态蒙蔽双眼，让你无法看清挽回前方的障碍，只会空想女友为什么会离开，对方为什么这么残忍等等负面思想，所以复合过程中处处碰壁。当心态得到控制，能够以积极的心态走出分手的阴影，你会发现积极向上的你最具有魅力，更具备吸引异性的条件。那样的你，才会在挽回过程中占据主动权，才能让你顺利挽回她。