小黄和女友的分手经历，就可以说是在沉默中的爆发了。小黄说，当女友开始抱怨的时候，自己就不想和她继续纠缠下去了。

　　小黄和女友总是因为一些鸡毛蒜皮的小事争吵，在小黄眼里，女友是没事找事，在女友眼里，小黄是逃避敷衍，每次女友小黄吵架的时候，小黄最常用的招数就是躲，甚至有几次小黄直接摔门而去了，这让女友心里有气也没处发，又委屈又愤怒。

　　自从小黄发现冷战可以让女友闭嘴后，小黄就开始频繁和女友冷战，就这样在不知道第几次的冷战后，女友和他提出了分手。

　　小黄这种拒绝和对方正面沟通，动不动就用冷战逃避问题的行为，其实就是情感冷暴力的典型表现。

　　长期生活在冷暴力下的人，会开始不断怀疑自己的价值，和这段感情真实性，她会觉得自己是不是不值得被爱，或者你早就想结束这段感情了，所以才不愿听她说话，不愿和她一起去解决问题。

　　出现矛盾的时候，正面、双向的沟通是解决情感问题最好的方法，但有的男人就像小黄一样，因为嫌麻烦、不耐烦等原因。

　　在吵架时回避问题，对于女人的抱怨和倾诉视而不见，拒绝和对方沟通交流，这样一来，会不断压抑女人的负面情绪，当负面情绪积攒到一定程度，就很容易集中性爆发，直接导致分手。

　　而且对于习惯性逃避问题的人来说，你选择冷战的原因或许不是因为不想解决问题，而是不能解决问题，或者你怕沟通之后，会引发更大的问题。

　　而你并没有解决和应对问题的能力，也不懂得如何通过沟通，去化解矛盾，所以才会最简单的方式——冷战去逃避问题。

　　面对这样的情况，想要挽回，首先及时止损，降低矛盾噪点，小黄和女友矛盾爆发的原因，其实就是是双方感情磨合上的不协调。

　　为什么在感情中，很多生活小事也能成为爆发点?就是你小缺点的屡教不改，消磨对方耐心的同时，也让彼此感情越变越薄，所以在挽回的时候，你就要找到自身引起矛盾的点，直面自身缺点。

　　当然改变并不是一件容易的事情，这就是遇到问题人往往会选择逃避的原因，包括分手也是逃避问题的形式之一。

　　既然现在想要挽回，那你不妨先别急着定义你们的关系，而是给自己一段时间去进行改变。挽回的时候，行为上的改变，往往比语言上的愧疚更能获得对方好感。