减重手术是当前治疗过度肥胖安全有效的方法，也是很多内分泌专家所推荐的。不少患者都有这样的误区，认为只要做了手术哪怕不控制饮食，不加强运动，也能恢复理想身材，但事与愿违。减重手术并非一劳永逸，如果不按照医生指导进行饮食和运动，体重很容易反弹。饮食方面，医院减重...

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减重手术是当前治疗过度肥胖安全有效的方法，也是很多内分泌专家所推荐的。不少患者都有这样的误区，认为只要做了手术哪怕不控制饮食，不加强运动，也能恢复理想身材，但事与愿违。减重手术并非一劳永逸，如果不按照医生指导进行饮食和运动，体重很容易反弹。

饮食方面，医院减重中心的营养师会为患者提供术后饮食指导：一般术后1 周内只能喝水，食用轻流食；术后1 周可以食用半流食，即用勺舀的食物；术后1 个月后就可以慢慢过渡到正常饮食。

而且，在减重快速下降期，千万不要忽略营养补充。要在医生的指导下补充微量元素、维生素和蛋白质。

运动方面，由于手术后早期体重变化较大，术后3 个月内不适合重体力活动，建议以散步、快走、游泳为主。过了3 个月之后就可以做一些有氧或者无氧的训练了。不过，术后恢复存在个体差异，医生会根据患者的恢复情况及体重制订运动方案。