Angela看来，非常时期里心理患者取消治疗计划属情理之中，人们免不了产生恐惧心理。“但我们绝不能惊慌，否则只会让自己变得更脆弱、免疫力下降。”在不便接受心理治疗的时候，Angela建议人们别总惦记家门外的世界，专注于眼下可做之事更有意义。

对此，Alessio补充道：“情绪高昂的意大利人通常只注意到自己能看见的，而忽略了自己内心感知的。”这也部分解释了意大利人在阳台上通过娱乐甚至狂欢，从而获得短暂的脱离现实的状态。

针对压力骤增却得不到专业心理疏导的情况，Alessio给出一套科学的建议：在暖色调的灯光下阅读至少半个小时；在睡前的3-4个小时不要接收任何有关疫情的信息，以免加重焦躁；在隔离期间要保持适当的运动量，而不是躺在沙发或者床上不停地刷手机。此外，冥想也是一个很好的方法，可以配合一些治愈系的音乐来进行。

同样忽视个人状态、忘记心理治疗的，还有战疫前线的医务人员。日前，威尼斯一名49岁的护士，曾工作在一线重症监护室。后因发烧独自在家等待新冠病毒检测结果，却在检测结果未出来时选择结束自己的生命，而这名护士已29年工作经验。

在医疗队始终不停歇的情况下，病床上的病人依旧在死神面前败下阵来，对于身处一线的医护人员，其内心冲击可想而知。医院从治愈患者的地方变成人间地狱，即便是经验丰富的医务工作者也可能颠覆个人信仰，唯有不停地工作可以治愈他们的情绪。此时，唯一能做的便是让他们尽可能地得到科学作息。

03. 伤痛之后，在疫情中领悟

虽然对社会和经济造成了不少影响，但政府为了抗击疫情严控人员流动无可厚非。Alessio认为“疫情带来的全民居家隔离，其实是与自我建立深层联系的一次很好的机会”。

另一名意大利心理学家F. Morelli就此次疫情发表了类似观点，他写道：“新冠病毒迫使学校关闭，也迫使父母们回到孩子身边，我们不得不寻找替代方案，开始一种新的家庭生活模式。”F. Morell认为，这以前，人们生活在由生产和消费推着往前走的社会里，未知却也无谓，忙着用金钱衡量着时间的意义，当这一切戛然而止，消逝的时间不再有金钱作为回报，人们便不知所措。