不单是纤瘦的身材

　　我们都知道“一白遮百丑，一胖毁所有”，形体上的宽大很容易显得整个人没精神，不清爽，所以瘦子是真的会显年轻。“兑现承诺”放出比基尼照片的惠英红完全看不出已经59岁。

　　但是一味的单薄身形也不是“女神们”追求的，在维持身材的路上他们大都选择运动，健康的方式不仅能保持身材还能促进身体新陈代谢，注入满满活力。

　　她们真能“暂停时间”？

　　其实是自律成就“冻龄”

　　护肤品该抗氧化了

　　我们总是把抗氧化和衰老联系在一起，虽然知道很有必要，但是总觉得自己还年轻，不着急抗氧化，其实这种想法是很片面的。

　　抗氧化是抗氧化自由基的简称，因为人体平时接触的空气污染，日常辐射等氧化反应，会产生大量自由基，自由基则是衰老、甚至疾病的大帮凶。我们为肌肤抗氧化，就是使用含有抗氧化陈芬的护肤品来抑制这种反应，减少自由基的产生。

　　我们常见的护肤品添加成分如艾地苯、传明酸、虾青素还有各种维生素和纤维素都有良好的抗氧化效果，所以在选择护肤品的时候可以注意是否含有上面的成分哦！

　　运动让你保持活力

　　“女神们”的好身材可是十几年如一日的坚持规律运动换来的，我们每个人都知道运动的好处但就是更愿意躺在床上“享受生活”。其实在进行运动的选择时可以不单一的局限在健身房，认为一定要“撸铁”才能减重，只要多动起来，戒掉“懒惰”就会有所改变。

　　可以多进行一些户外的运动，不想跑步可以快走，甚至散步，边听歌变看看周围的风景，不仅锻炼了身体还舒缓心情。长期坐办公室的职业女性们也可以利用零碎的时间锻炼，比如接水的时候试着收紧臀部并保持，短短十几秒可不是什么难事哦！

　　运动除了有益于身体外还能缓解我们的压力，城市中的“上班族”们压力往往都不小，“鸭梨山大”的手就容易暴饮暴食，然后体重增加，压力又变大了，跳出这个死循环的好办法就是运动，调解自己的情绪，释放压力，让心态放松就会更有活力！