双肘弯曲平放地面做支撑，身体向后仰躺。反弓整个脊柱，使头部百会穴着地，尽力拉伸颈部。

　　如果不想自己辛苦锻炼，体贴的PC酱也替你想道咯，可以借助一些矫正身姿的产品来达到目的。

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　　好不容易形态练美了，肌肤不美也毁所有!So颈部护肤功课也很是重要的啦!如何保养颈部肌肤?

　　定期清洁时常滋润

　　颈部肌肤很薄也很脆弱，因此最好选择性质温和的清洁产品进行清洁。每周一次去除老废角质。水温也不应过高或者过低，以免造成刺激。每次清洁后涂抹滋润型颈部专用乳霜，保持肌肤滋润。

　　美肤按摩告别松弛

　　1.将颈霜涂抹在颈部肌肤之后，再取大量于双手抹开。

　　2.扬起头双手交替向上轻推颈纹，切忌太过用力，此动作重复15次。

　　3.用食指和中指于耳后方淋巴处点按10次，最后滑至锁骨处，不仅美肤还可以促进淋巴排毒。

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