“天鹅臂”瘦手臂

　　前两年流行的“天鹅臂”运动想必大家都或多或少有些了解，由“黑天鹅教母”Mary Helen Bowers创立和示范（Mary Helen Bowers为娜塔莉-波特曼在电影《黑天鹅》幕后的御用芭蕾指导，也是维密天使的形体教练），天鹅臂的视频在网上迅速火热起来。

　　天鹅臂这套动作可以充分锻炼和伸展手臂，对手臂塑形和形体锻炼有着很好的帮助，还能舒缓上班族僵硬的颈椎，可以说非常适合现在的年轻人。办公室之前也前期过“天鹅臂”运动热潮，前几次做完动作真的有手臂酸的感觉，坚持下来就会觉得手臂更加紧致了。错过天鹅臂的你现在练起来还不晚，但答应我，你一定要坚持哦！