问：

　　老师你好，本人男，我之前因为工作原因大部分时间在外地，所以跟老婆长期处于分居状态。

　　我们两都才30多岁，夫妻两长期不在一起，时间久了难免会有一些躁动，所以我在网上和其他女的暧昧过，这应该算精神出轨吧?

　　被老婆发现之后她骂了我一顿，我当时感觉挺愧疚的，所以我一句嘴没还。老婆后面没再说什么，这事暂时就这么过去了。

　　可是有次我回家看到她躲着我玩手机，我悄悄看了才发现她也在跟其他男的聊暧昧!

　　我的天，之前为这她还骂我，现在她自己都干这种事，我当场忍不住回敬了她一顿。可是她不承认是在跟其他男人暧昧，说只是和同事正常聊天。

　　我也没办法，要认真追究的话两个人肯定得大干一场，所以我只能先算了。这事就这么成了心里一个梗，后来我突袭检查发现她还在和其他男人整夜整夜聊天，换了一个人，但还是同单位，而且她好像还挺喜欢那个人的样子。

　　我特别生气，精神出轨就算了，我当初老老实实承认，还心怀愧疚，同样的事她怎么就能理直气壮，怎么做到的?感觉我这些时间一直就是个傻逼，那次事后我老老实实收敛了，没有再犯，她却没做到。

　　我意识到我跟她关系可能出现了严重危机，我可以做点什么吗?再补充一些信息吧。

　　1、我们有一个四五岁的孩子。

　　2、我们在一起期间不是很愉快，她经常会因为一些鸡毛蒜皮的事说我，比如碗洗了没沥水就放柜子，门后的灰没扫到。之前我偶尔会跟她吵一下，后面没心情争，她说的时候我跑出去躲着就行了。

　　大致情况就是这么回事，希望老师能给我指点。

　　答：

　　这是一起典型的精神出轨案例,你希望能挽回妻子的心。但首先，这件事里有一个矛盾点，你声称很生她的气，这和恢复亲密关系是相冲突的。你只要一直介怀她的所作所以，那么你们之间就始终有隔阂。

　　所以你必须先得做个抉择，是要大度放下对她的成见，还是继续抓住错误不放。

　　如果继续抓住她的错误不放，那就不用再问老师了，你不可能一边讨厌她，一边还能跟她卿卿我我，挽回了她的心也只能做个表面夫妻。

　　其次我们再来看看这场危机的根源所在，这件事其实是由三部分问题促成。