（来源：凌海宣传）

专家

讲科普

目前，国内多地报告新冠肺炎疫情，奥密克戎变异株传播速度快，大家不免有些担心，不知道出外购物、坐公交车、坐地铁的时候，如何避免新冠病毒的感染。其实，大家注意以下四点，新冠病毒就会远离你。

第一点

出门必须戴口罩，大家佩戴正规厂家生产的医用外科口罩就可以。

第二点

避免接触公共物品，大家出外购物、乘坐公交车和地铁时，最好携带一些干净的纸巾，在接触各种门把手、电梯扶手、电梯按钮等这些公共设施的时候，不要直接用手去接触，而是使用备用的纸巾将手与门把手、电梯扶手、电梯按钮等这些公共设施隔开，进行间接接触，用完后的纸巾要及时扔到垃圾桶里。

第三点

不要用手接触你的嘴、鼻、眼睛，不要做用手擦嘴、挖鼻孔、揉眼睛等动作，回到家后第一时间洗手。

第四点

也是容易被忽视的问题，那就是，疫情期间一定要保持充足的睡眠。人体正常的免疫力有赖于充足的睡眠，熬夜、失眠等行为都会使你的免疫力明显下降，你抵抗细菌、病毒的能力就会降低，正如中医古典医籍《黄帝内经》所言，虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之。告诉我们平时要外避风寒，内养正气。

做到以上几点，你就会大大减少新冠病毒感染的几率。

来源：健康辽宁