（2）不要久坐久站，要加强运动和锻炼：

有研究表明，久坐久站容易引发痔疮。所以，我们不要久站久坐，多进行户外有氧运动，通过锻炼身体来增强自身的体质与免疫力，可以多进行提肛运动。除此之外还要多注意休息，保证充足睡眠，不要熬夜，养成规律的生活习惯。

（3）多喝水，规律排便：

痔疮患者往往有便秘。若经常便秘，粪便堆积在肠腔，肛门盲肠血管内压力增高，又出现血液回流障碍引起静脉丛曲张，痔疮再发。因此，我们要多喝水，喝水可以使排便畅通，还要进行适当的锻炼来加强肠胃蠕动，从而帮助排便，防止便秘。要养成良好的排便习惯，每天定时进行大便，每次大便的时长不能太久，最好是不要超过十分钟。

（4）注意肛门周围的清洁：

痔疮还与肛门周围清洁不到位有关。最好的做法是用水冲洗，在自觉肛门处不适时，应用水冲洗，有研究表明，用水冲洗肛门后，细菌、寄生虫包囊、虫卵均显著下降，肛肠疾病发病率明显下降。

之前我也写过经常清洗肛门可以预防痔疮等肛肠疾病，许多粉丝留言反馈，确实有这方面效果，这里也不妨推荐大家养成便后清洗的好习惯，远离痔疮的烦恼。

总之，治疗痔疮千万不要图省事，想着土方子一招搞定，简单快捷，这样反而会带来疾病进展，后期花费更多精力和金钱，还要付出精神和肉体痛苦的代价，唯有通过改善生活方式，注意清洁卫生，健康饮食，正规专科就诊，才是正确选择。