对于孕妇痔疮患者，王辉表示可先用安全的物理疗法防止痔疮加重。

1、温水疗法：每天淋浴时，将温水喷头对着肛门喷洗10分钟，此法也可帮助痔疮止血；或者直接温水坐浴5-10分钟。

2、每天练习提肛运动（即有意识地收缩肛门）30-50次，这样做能减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环，减少痔疮发病，这项锻炼对顺产也有很好的帮助。

3、选择舒适透气凳子，减少肛门压力。

远离痔疮：防便秘、拒绝久坐久站

王辉强调，在怀孕前，特别是有长期便秘的妇女，应先做下肛门检查，排除痔疮后再行怀孕。并非所有的孕产妇都必定会患痔疮，预防痔疮关键就是要预防便秘，可以参考以下方法：

1、清淡饮食，多吃粗纤维果蔬：孕妇除了注意营养充足外，平时的饮食宜清淡，忌食辛辣、燥热、肥腻、煎炒、熏烤之品及发物，如辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等。多饮水、多吃富含粗纤维的水果和新鲜的蔬菜，如麦片、红薯、玉米，芹菜、萝卜、小白菜等，刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。

2、不要久忍大便，要养成定时良好的排便习惯，大便时别在厕所看书读报，避免久蹲厕所。如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去。

3、便秘了，吃点小麦纤维素片治疗便秘。它跟麦片一样功效，孕早中期的孕妇也可以安全吃。对于顽固便秘，还可以直接饮下30-60ml食用油/天，可以直接润滑肠道。

4、避免久站久坐。适当的户外活动如散步、做操及打太极拳等，可以促进肛门直肠部位的血液回流，促进肠蠕动而增加食欲，防止便秘。

本文指导专家

结直肠肛门外科 王辉 主任医师

医学博士，主任医师，博士研究生导师。

长期从事普外科临床一线工作，2008年密歇根大学外科及克利夫兰结直肠外科访问学者。主攻胃肠道肿瘤，擅长结肠癌、直肠癌、胃癌、胃肠道间质瘤、胰腺癌的诊断和治疗；对炎性肠病、便秘、肛瘘、痔、肛裂等胃肠道良性疾病及腹股沟疝亦有深厚的研究。

科研方向为结直肠肿瘤及生物材料的临床与基础研究，曾获国家科学技术进步二等奖1项，省市级科技成果奖3项，主持、参与国家级、省部级科研课题10余项，在国内外期刊发表论文30余篇。申请实用新型专利17项，发明专利5项，授权PCT专利1项。