痔，是直肠末端黏膜下和肛管皮肤下的静脉丛发生扩大、曲张所形成的柔软静脉团，又称痔疮。

若您经常出现便血、脱出、肿痛，可就要注意了！痔疮男女均可发病，女性的发病率为67%，男性的发病率为53.9%，任何年龄都可发病，故有“十人九痔”之说。

为什么会得痔疮？

①解剖因素：据调查牛、马、狗、兔等爬行动物不得痔疮，只有直立的人才容易患痔，因直肠肛门局部解剖结构尚未进化到适应直立姿势；

②职业因素：久坐则血脉不行，久行则气血纵横，经络交错。久坐久行，劳累过度，使肠胃受伤，以致浊气淤血，流注肛门而生痔；

③生活习惯因素：古人云“饮食不节、醉饱无时、恣食肥腻、胡椒辛辣……风热下冲，乃生五痔”。

④胃肠方面因素：久泻久痢，长期慢性腹泻者，痔发生率可高达80%；长期便秘者，痔发生率为74.5%。

⑤腹压增高方面因素：妊娠次数多，有统计妊娠3胎以上者，痔发病率可达78.2%；腹内肿瘤；男子前列腺肥大等易患痔。

⑥肛门部感染因素。

痔疮的发病原因不明确，一般认为与上述因素有关。痔疮的发病率如此之高，且患之手术也很痛苦，因此体现中医“上工治未病”显得极为重要。

预防痔疮的发生应做到下面几点：

①养成良好的排便习惯：

形成定时排便习惯，控制排便时间，有统计每次排便需蹲10min以上者，痔发病率可达72.41%，10min以内者，为57.88%，所以大家戒掉上厕所玩手机、看书、看报的习惯避免延长排便时间。

②保持大便通畅：

少食辛辣刺激性食物、少饮酒，多饮水，适当增加蔬菜水果等膳食纤维的摄入，如苹果、香蕉、白菜、豆芽、西蓝花等。保持大便通畅，防止长时间便秘及腹泻。

③保持肛门周围清洁、坐浴及提肛运动。

便后清洁肛门，并用温水坐浴3-5分钟，同时配合提肛运动（每日早晚做两次提肛运动，每次做30回左右，并逐渐增加吸气提肛的时间），避免久坐久立，平时多做提肛运动锻炼肛门功能，是防治肛门直肠疾病的有效方法。若出现肛门不适感，可予痔熏洗剂坐浴。