晚上睡觉前喝了太多水，吃太多零食，特别是带咸味的食品，也会导致第二天早上起床脸部浮肿。

　　以上几个坏习惯对于那些身体代谢比较慢的女孩子来说，更是像杀手一样的存在。

　　比别人代谢慢的你稍有一个不注意就会更肿，长期下来不仅是脸会肿，身体也会容易因为湿气过多而造成肥胖等问题。

　　几个小妙招教你避免水肿

　　除了改善个人生活习惯能有效地祛除身体里一些不必要的水分之外，下面这几个做法预防脸部的浮肿。

　　首先，睡前不要喝水。脸部浮肿通常是血液循环代谢能力变差，无法及时排出体内多余废水，水分回渗到皮肤中产生的膨胀浮肿现象。因此睡前三小时不要喝过多的水。

　　多吃清淡的食物。身体盐分摄取过多，也会造成浮肿的现象。

　　多吃排水食物。红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果。

　　勤泡澡。将全身浸泡在温水里，利用水温提高身体的新陈代谢、促进血液循环，能将多余的水分和废物从体内扫光光。

　　坚持运动。运动能够有效促进身体代谢，其中有氧运动、伸展体操效果最好。

　　女明星经常熬夜工作更是很容易水肿，但是为了上镜好看，经常会有一些小妙招快速的去水肿，快来看看他们是怎么做的吧！

　　霍思燕：红豆薏仁水

　　霍思燕刚生完孩子时，身材还没有恢复到少女模样，脸和整个身体都经常会遇到严重浮肿的现象。