然后头转到右侧，同样的动作再来一遍，每边重复5次。

　　Step4：亲吻长颈鹿

Step4：亲吻长颈鹿

　　想象你要亲吻一个很高很高的人，脸抬起来，望向天花板，轻轻地把你的下颚向前抬。

　　抬起嘴唇，好像要亲吻某人的样子，如果做得对，你会感觉到脖子上一股强烈的拉伸感，保持这个姿势5到8秒，然后放松，重复5次。

　　Step5：对抗阻力

Step5：对抗阻力

　　握紧两个拳头，放在下巴下面，然后慢慢用下颚抵住拳头，拉紧肌肉，对抗阻力。

　　慢慢的用力，直到感觉到最大的阻力为止，保持这个姿势8秒，放轻松，重复练习5到7次。

　　Step6：鼓鼓脸

Step6：鼓鼓脸