文章来源：评测少女 微信公众号

　　原标题：条条马路通“美背”！后背痘？左转不送！

　　作者：米宝

　　富婆富少们晚上好哇~ 这里是健身打卡一周的米宝~

　　五一小长假，不知道宝子们有木有和家人好友外出游玩哇？可怜的米宝待在家里，若是等出个解封，估计心情能和你们旅游一样高兴！

　　不过最近，米宝也没闲着，本着劳动最光荣的初心，家里没少收拾外还爱上了跟刘教练一起做操。（健身也算半个劳动叭哈哈哈哈~）这几轮女神操、毽子操做下来，真的是手酸腿软，但是几天下来的健身成果还是很喜人的。

cr：视觉中国

　　当我还沉浸在欣赏自己身材曲线时，发现了一丝不对劲...这前胸后背上的红点点小疙瘩怎么这么惹眼？之前虽然偶尔长一两颗痘，但最近冒出来很多，糟糕的观感更是没法儿自欺欺人了...

　　这马上就立夏了，温度也逐渐上升变得燥热，米宝再放任不管，可能要无缘露背裙或小吊带了~一不做，二不休，米宝得赶在露肤季前将它们收拾干净，才能放下心中的大石头！

　　为啥前胸后背老长痘？  

　　身体长痘的原因并不是单一的，但主要在饮食和生活习惯方面有很大的关系。饮食不健康，衣物的接触和自身的生活坏习惯等等都有可能成为前胸后背新痘痘的垫脚石，更别说这些诱因重叠的可能性了...

　　那我能吃啥又得忌口啥呢？  

　　宜吃

cr：canva制作（下同）

　　别看米宝列的多，其实记住一点，就是痘肌喜欢吃“素”！像营养丰富对身体有益的水果、优秀的蛋白质和“刮油水”的膳食纤维，这些看起来多多少少有点减肥健身餐的味道，其实痘肌就比较偏好这种清淡但又富含营养维生素的食物~

　　忌口

　　平时吃甜食和牛奶类的乳制品就容易长痘的宝子，想抑制长痘就要注意忌口，不易多吃了。和之前米宝在抗糖篇提到的一样，像高油+调味较重的食物也是诱发痘痘的原因之一，推荐清淡养生的食物，减少因为不健康饮食导致严重痘灾区的可能性。