关于宝宝喝的奶，我们在后台收到很多留言：

“宝宝多大可以喝牛奶了？我家宝宝13个月，可以喝了吗？”

“我家一岁半啦，牛奶、配方奶都不喝，愁死我了”

“超市里酸奶、鲜奶、常温牛奶，哪个适合宝宝喝啊？”

随着宝宝长大，奶制品也有了更多选择，怎么挑对奶？酸奶和牛奶哪个更好？

宝宝每天喝多少奶最好？

1岁前，母乳/配方奶是宝宝的主食，1岁以后，为避免喝奶太多占肚子影响进食其他食物，宝宝每日参考奶量：

PS：总奶量含母乳、配方奶、鲜奶、纯牛奶、酸奶、奶酪等奶制品总摄入量。

宝宝多大可以喝牛奶？

先说答案：宝宝1岁以后就可以尝试喝牛奶啦~

美国儿科学会、世界卫生组织，都建议宝宝1岁以后尝试牛奶，2岁前建议喝全脂牛奶。

为啥要等到1岁以后呢？

1岁前宝宝的肾脏、肠胃发育都还没成熟，牛奶的营养比例和母乳/配方奶是有差异的，有些大分子小宝宝难消化，还有矿物质（如蛋白质、钠、钾和氯化物）浓度比较高，会加重宝宝的肾脏负担。

为啥推荐宝宝喝全脂奶？

因为脂肪不但给娃提供能量，还对大脑发育等都有帮助，所以非必要（比如宝宝被诊断肥胖、高血压家族史等）情况下，都建议给娃喝全脂奶哦~

怎么给娃挑牛奶？

给宝宝挑牛奶很简单，看3点：

一看配料表：配料表越短越好，只写生牛乳的就行，带有其他添加剂的，一律当做饮料拉黑；

二看营养表：蛋白质含量必须大于2.9g/100g，碳水化合物含量不能超过6g的；

三看杀菌方式：包装上有注明杀菌方式，如巴氏杀菌或超高温杀菌，不买散装奶。