高血糖会严重影响我们的日常生活，但是生活中大多数人对如何调节血糖都无从下手，在诊断出高血糖之后，还不重视对血糖进行调节，依然坚持每天暴饮暴食，大鱼大肉，只会造成更为严重的后果。而高血糖作为无法被治愈的慢性疾病，一旦患上就需要终身服药进行控制，否则会威胁到人的生命。

生活中我们的饮食和血糖有着密切相关的联系，出现血糖异常的人群，通常他们的饮食习惯都不健康，对于糖分和盐分的摄入都偏多，沉溺于大鱼大肉之中。而有传言说，高血糖患者是不能吃鱼的，这种说法对不对？

血糖过高真的不能吃鱼吗

在鱼肉中含有特别丰富的维生素和人体必需的营养元素，处于减脂期的人群，多吃鱼肉能够帮助减肥。事实上，血糖过高的人群适量吃鱼肉是没有什么问题的，鱼肉能够补充人体缺乏的蛋白质和其它的营养元素，对肝肾功能也有着不小的养护效果。

血糖过高的人群，在生活中应该避免食用腌制类的鱼肉，像市面上常见的红烧鱼和糖醋鱼都要谨慎食用，这类鱼肉吃多了，很有可能会导致自身的血糖产生波动。

想要稳定血糖，下列食物要少吃

1、奶茶和各种饮品

现在的年轻人，特别喜欢喝奶茶和一些饮料，殊不知这种习惯对身体会造成伤害，这类饮品在制作的时候，为了追求口感，会加入很多的糖分和添加剂，饮用过多会导致人体内部的血糖指数上涨，人也会出现发胖的情况，血糖过高的人群一定要避免这类饮品。

2、油炸食品

在生活中也有不少人都喜欢吃炸鸡等经过高温油炸的食品，但是这类食品中都含有大量的油脂，摄入过多会导致体内堆积的热量超标，对于血糖的稳定也是不利。