从哺乳期开始，就要注意不给孩子吃过多的食物，禁止填鸭式喂养。孟教授提到，我国历史进程一直都处于战乱纷争的状态，大多数时间社会处于不够稳定中，因此我国人民过去一直处在饥饿和不稳定的状态里。所以我国传统理念认为胖没有病，是一种富态富贵的象征。但过度肥胖并不是健康的表现，所以哺乳期喂养家长要注意喂养的适量。

2、青少年期。

当今时代外卖APP已成为青少年的常用软件，尤其在青少年是自我把控的能力较差的时期，有些孩子黑白颠倒打游戏，生活不规律，喜欢加餐。外卖食品种类丰富，大多数店铺为了口味，重油重盐，哪怕素菜也依然含有很高的热量，很容易导致青少年期的体重不受控制地增长。

3、中年时期。

成年以后，尤其是步入婚姻以后，很多人感觉生活舒适惬意了，不再节制自己的饮食和生活习惯。但是随着年龄的增长，基础代谢率逐年降低，消耗热量的能力也在变差，随着脂肪堆积就慢慢变成一个胖子。所以孟教授告诉我们，“只要我们活在这个世界上，人的一生其实都需要节制，不能完全无限制的去做任何事情。”

二、如何解决肥胖问题？

国家系统调控

孟教授刚参加了中央电视台新闻调查节目的一个栏目，主题为肥胖就是病。解决肥胖问题要上升到国家战略层面，如今很多年轻人早早就出现了各种疾病，医保的消费者逐渐年轻化，长此以往，我们国家医保超支是必然的结局。而肥胖是万病之源，会增加高血压、糖尿病以及高尿酸等疾病的发生，包括发生脂类代谢、糖类代谢和蛋白类代谢的异常，即代谢综合征。

因此减少国家医保负担的问题之一，就是控制肥胖人数的增长。为此也不排除未来会有一些针对肥胖人群的特殊条款出现，比如可能会有肥胖税的征收，或者增加肥胖人群的医保投保比例。

医学减重干预

对于青少年肥胖，孟教授告诉我们，在健康管理中心专门设有儿科以及有专家负责非手术的减重方式，包括通过行为干预、饮食干预、家庭生活方式的干预控制青少年体重。

对于成年人肥胖者，如果BMI指数没有达到27.5以上，并且相对健康，则不推荐手术减重方式，对于这类人群，现在有饮食干预、康复、训练和运动，都是非常好的减重方式。

如果病人BMI指数大于27.5，并可能有合并糖尿病的症状，在其不愿意接受长期药物治疗并且通过了术前评估的情况下，可通过外科手术方式治疗。

如果病人的BMI指数大于32.5，男性腰围大于90cm，女性大于85cm，哪怕没有糖尿病，也可以通过外科手术进行单纯的肥胖或者是合并代谢综合征的治疗。

另外如果因为肥胖，导致了严重的睡眠呼吸暂停、打呼噜、低通气症状时，也可以进行手术治疗。不过孟教授提到，一般16岁以下和超过65岁的患者，不建议进行手术治疗，极个别情况除外。