正常情况下，女性的绝经年龄一般在44岁~54岁之间，不过有些女性却因为卵巢功能的下降，导致绝经年龄提前，甚至不到四十岁就提早绝经。若绝经提前，在没有雌激素的作用下，女人会提前衰老。

绝经提前对身体不好大家都知道，但是绝经也并不是越晚越好，如在55岁之后还未绝经，就意味着晚绝经，体内的激素水平长期偏高，患子宫内膜癌和乳腺癌的几率会有所增加，最好定期去医院接受检查，防患于未然。

还有一种情况是，除了到绝经年龄不绝经外，反而还伴有月经量过多、经期过长或经期以外不规则阴道出血的情况，则需要警惕是不是宫颈癌的症状。一般来说，免疫力弱的女性极易招惹HPV病毒，若长期持续感染，则会引起宫颈病变，增加得宫颈癌的几率。

其实，女人最好的绝经年龄是在50岁左右，而对于大部分人来说，更年期会在绝经的前十年出现。可我们前面所说的提早绝经或提早进入更年期，都预示着卵巢功能提前衰退，因此保养自己的卵巢至关重要。

女人日常如何保养卵巢？

1、少熬夜

“黑白颠倒”的生活，会使人体的生物钟发生紊乱，导致神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。所以女性要养成早睡早起的好习惯，保证晚上11点前就准时睡觉。

2、积极运动

生命在于运动，卵巢保养更是如此。女人应该保证每天运动半小时，有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓身体各项器官衰老。适合女性的运动有很多，比如慢跑、跳绳、健身操、太极拳、瑜伽等，都是不错的选择。

3、良好的生活习惯

抽烟喝酒等不良嗜好，都会引起女性卵巢早衰，建议大家日常可以多吃一些鱼，虾，坚持喝牛奶，同时补充【培韵素】，可以延长卵巢衰老的时间了。

4、多吃黑豆

黑豆乃万豆之王，相比其他豆类，黑豆植物雌激素含量最高。长期坚持食用黑豆（煲汤、做豆浆等），是非常安全补充植物性雌激素的方法，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。