在我们的认知里，只有各大医院才会人满为患，殊不知生殖中心如今也早已“车水马龙”。因为不孕不育目前已成了生殖健康领域的常见问题之一，统计发病率约占育龄夫妇的10%~15%。

然而，有这么一类人，她们没有刻意去怀孕，却顺其自然就有了，甚至实现三年抱俩。她们究竟是怎么做到的？莫非这就是传说中的易孕体质？

那今天，咱们就来探寻一下——易孕体质都有什么样的特点？如何让自己变成易孕体质？这样才能帮助更多姐妹科学备孕呀~

1、出名要趁早，怀孕也要趁早

从医学和社会学观点看来，女性最佳生育年龄认为女性25~29岁，男性为25~35岁。那么35岁以上的呢？因其卵子数量和质量的改变，染色体畸形的机会增多，怀孕难，流产易，容易造成死胎、畸胎、孕期合并症发生率增高。

好花堪折直须折，要宝宝也是如此。因为女性的生育力随着年龄增长而下降，在3年内，如果夫妇性生活正常且未避孕，35岁女性的累积妊娠率为94%，而38岁女性的妊娠率则下降至77%。所以，受孕要趁早！

2、月经正常更容易怀孕

月经规律是生殖功能成熟的重要标志。正常月经周期为221~35日，一般来2~8天，平均4~6天，月经量为20~60ml，波动于5~80ml均属正常，相邻月经周期天数相差不超过7天。月经周期规律，也间接反应有规律的排卵，月经不规律或者月经异常的女性，发生不排卵的几率就会增加，要宝宝当然也就费劲了。

3、健康的体重才是王道

BMI是体重(千克) 除以身高(米) 的平方，我国标准规定正常成人BMI在18.5~23.9kg/m2之间。胖妹妹或瘦妹妹都会对月经及怀孕有影响，体重指数超过29的美眉，可能需要更长的时间才能怀孕。体重指数少于19的美眉呢?可能会出现月经不规则或闭经。太胖或太瘦都不容易怀宝宝，但过度节食减重更不可取。

4、子宫、卵巢没有损伤

子宫和卵巢功能正常，是怀孕最重要的前提。所以女性一定要呵护好自己的子宫和卵巢，在没打算要孩子时，切记做好保护措施，不要随便人流和吃药，这些都会影响内分泌及造成子宫损伤，从而增加受孕的难度。

除此之外，如果女性工作生活压力过大，或长时间被负面情绪笼罩，也都会导致内分泌失调，从而影响卵泡发育。抽烟、酗酒、熬夜、久坐不动、喜欢吃高油高糖的食物等不良生活习惯，也都会影响精子和卵子质量，导致怀孕困难或胚胎质量差。