3、爱吃甜食：这一点不用说了吧，甜食也算是精加工的食品，也属于高GI食物，不仅如此，甜食的脂肪含量、糖分都超高，有时候一块蛋糕的热量就相当于一顿饭呢。如果你坚持吃了一天的健康素食，晚上来上一杯奶茶配蛋糕，得了，今天一天的努力全白费了，还不如好好吃肉呢。

　　4、口味偏重偏油腻：之前看到很多明星的减肥菜单里都有白水煮菜、烫青菜，如果你要通过严格控制饮食来减肥，不仅要少吃肉，还要少吃太油太咸和辛辣的食物。油炸食品是一定要拒绝的！烹饪的方法也要改进，比如把炒和炸改成蒸煮，少放调料，越清淡的饮食，越容易瘦下来。当然这就要苦了你的嘴巴啦。

　　5、少吃酱料：关于吃素，其实也不难，比如沙拉啊、清汤素火锅啊，还是很多人的最爱。但编辑这里要“不厚道”的提醒你了，如果你吃沙拉和素火锅来减肥的话，在酱料的选择上要小心！能选择油醋汁就不要选择沙拉酱，能吃海鲜酱油汁配火锅，就不要吃麻酱调料，因为沙拉酱和麻酱的热量都很高，不知不觉中也在给你增肥。（感觉吃货没活路了。）

　　6、只吃不运动：最后这点咱们要说到运动了，都说减肥要“管住嘴、迈开腿”，不经常运动只想通过饮食来减肥是不正确的，也不会有多明显的效果。所以你每周至少要锻炼2~3次，有条件的最好能锻炼4~5次，每次1小时以上，有氧和无氧运动相结合可以达到更好的减肥瘦身效果。所以相信我，饮食清淡还不够，你要走进健身房，或者出门跑起来，才能真正做到科学减肥。

　　看了这些真的好想去告诉女神舒淇，她肯定也有做的不到位的地方，但不能因为这些就连素都不吃彻底节食啊，那样反而更不容易瘦下来呢！其实什么事都不是绝对的，不吃肉不代表你能瘦，相反，吃些健康的肉反而有利于减肥呢。再为大家推荐几条饮食减肥的建议，看看你都做到了吗！