6、注重内调外养

　　林允曾经说过，女生不能太过度减肥，也要内调外养，否则气色会很不好。所以林允在减肥的同时不忘吃一些养生补血的食物，比如阿胶、红枣，还会用养生壶煮红枣枸杞茶，女生一定要对自己好哦！

　　另外还有一点，翻看林允的微博发现她跟周董一样，是奶茶忠实爱好者，不过霞妹不吃珍珠，也尽量选择半糖。实在难舍的爱好就保留吧，但要把热量和糖分的摄入降到最低。

　　二、健身锻炼——

　　感觉林允体重明显下降是从进组拍戏开始的，拍戏也是体力活，每天大量的场景要拍摄，吊威亚、下水也是常事，有时一拍就是一整天，可以说非常耗费体力了，不少明星拍完一部戏都能瘦很多，林允妹子也不例外。

　　当然，拍戏的体力劳动毕竟不是健康减肥之道，最主要的还是要规律运动。

　　林允这几个月也是经常去健身房挥汗打卡的↓

　　全身性的拉伸、力量训练是很有助于燃脂塑形的，需要很好的利用器械，充分锻炼身体肌肉，减少体脂率。

　　除此之外，在家也可以做一些运动来塑造身体线条，加速脂肪燃烧。比如哑铃运动、垫上运动、平板支撑和瑜伽等。